小麦的热量高吗?吃小麦会长胖吗?

　　虽然小麦是很好的食物，不过大家在食用的时候还是要注意一下的，因为并不是所有人都适合吃小麦，而且也不是什么食物都可以随便搭配的，大家在吃的时候要注意一些事项，小麦含有大量淀粉，那么小麦的热量高吗?

小麦的热量高吗?

小麦的热量还是比较高的。

每100克的小麦所含有的热量为317大卡，需要我们打篮球56.8分钟才能消耗掉;其中100克的小麦含有1.3克的脂肪，和我们平时吃的高热量相比可以算是低热量食物。

　　吃小麦会发胖吗?

适量食用小麦是不会长胖的。

小麦中含有的膳食纤维丰富，在肠胃中会限制部分脂肪和糖分的吸收，加之膳食纤维还具有吸水性，在大肠中吸收水分和粪便中的有害物质，将体内宿便清除了，所以正确的食用小麦是不会导致长胖的。

相信大家在看过上述文章内容之后就对小麦的热量高不高这个问题有了了解，其实单单就热量俩说，小米的热量算比较高的，但是其实小麦每次的摄入是有限的，而且我们的身体本身就是需要主食来提供热量来支撑运转的，所以这些热量到身体内就会被消耗掉的。