五脏安,则精神焕发容颜美,怎么做?看过来!
一. 想要好气色,从“心”做起
建议:
1. 多吃些养心补血的食物,如用龙眼、莲子、红枣等煮粥;
二. 淡化斑斑点点,需充盈肝血
建议:
1. 平时可以多吃些枸杞、银耳等,还可以喝点玫瑰花茶来疏肝理气;
2. 养肝、护肝的最好方法是晚上23点前就寝;
三. 补出好唇色,健脾最重要
建议:
1. 脾失调的人,可常用山药、党参、茯苓、白扁豆等熬粥喝,有健脾和中之功;
四. “战痘”就要肺气足
建议:
1. 白色入肺,补肺气平时可多吃些百合、竹蔗汁、茅根、荸荠等,它们不仅口味清甜、温润,还可缓解肺燥。
2. 中医认为,鼻为肺之窍,经常按摩鼻子,能宣肺通窍。比如捏鼻尖,用食指和拇指捏住鼻尖,揉至鼻部发热、呼吸通畅为止;还可推鼻子,将双手中指的指腹放在鼻子两侧,上下反复推按。
五. 只要肾好,青春不老
建议:
1. 应多吃补肾食物,比如枸杞子、莲子、黑木耳、桑葚、黑芝麻、核桃等都不错。
猜你喜欢
网赚项目收录网——让你的口袋鼓起来! http://shoulu.xnworld.com/
段子网——笑到你怀疑人生! http://duanzi.xnworld.com/
养生网——为健康保驾护航! http://yangsheng.xnworld.com/
如果您想获得最新赚钱项目,请加下方站长微信,进微信群【24小时更新】: ↓
网赚项目收录网——让你的口袋鼓起来! http://shoulu.xnworld.com/
段子网——笑到你怀疑人生! http://duanzi.xnworld.com/
养生网——为健康保驾护航! http://yangsheng.xnworld.com/
如果您想获得最新赚钱项目,请加下方站长微信,进微信群【24小时更新】: ↓
- 我的微信
- 微信扫一扫
-
- 我的微信
- 微信扫一扫
-